하이여니여니

글루타치온 꼭 먹어야 할까?/건조한 피부에도 도움될까?항산화 성분으로 주목받는 글루타치온의 진실요즘 건강기능식품 코너나 뷰티 유튜브를 보면 빠지지 않고 등장하는 성분이 바로 **글루타치온(Glutathione)**인데요.피부 미백, 해독, 항산화에 좋다고 알려져 있어서 셀럽 영양제로도 유명하죠.그런데 정말 글루타치온은 꼭 챙겨 먹어야 할까?효능부터 실제 섭취가 필요한 사람, 주의할 점까지 정리해볼게요.⸻✅ 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸 속에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질이에요.간에서 생성되며, 노화 방지, 면역력 유지, 독소 해독 등 다양한 기능을 담당하죠.주요 역할: • 항산화 작용: 세포 손상 방지 • 간 해독 지원: 독소 제거 • 면역력 강화 • 피부 톤 개선: 멜라닌 생성을 억제해 미백 ..

스컬트라 5회차 큰맘먹고 또 결제 내돈내산후기 가격은 ㅎㄷㄷ..저번에 4병 결제하고 6갤 지나서 3병 또 결제하구 이번이 스컬트라 5회차 이번엔 저번이랑 다른 디자인 상안부는 패스 하안부 위주로 스컬트라 맞음효과 좋으니 비용은 200만원 후반대여도 (이것도 할인드간거임..) 하게 되는 매직후 후 시술전 후 후

오늘도 어김없이 화요일이 됐지만오후반차여서 회사에서 온 기력을 다 안쓸 수 있었다 ㅎㅎ퇴근하고 들릴 병원이 있어서 병원가서 약타고 이촌역가서 피부과 들렸다가 영풍문고 가서 우리의 낙원에서 만나자 라는 책을 샀다.나랑 잘 맞는, 내가 잘 읽을 수 있는 책 같아서 다행이다.요거트 먹으면서 좀 읽으니 집중이 잘됐다.저번에 산 책 사랑의기술인가 김달꺼는 오늘 직원 빌려줬다.나랑 비슷한 친구인 것 같아서 읽어보고 힘 좀 내라구!나는 요즘 생각의 늪에 빠졌다.그치만 나를 잃지 않고 최대한 좋은 생각을 하면서 말이지.근데 오락가락 하다. 슬픔은 배제할 수 없기 때문이다.외롭고 정이 많고 고질병처럼 있는 결핍을 어릴때 쫌 극복해볼걸..이게 지금까지 찾아와서 나를 괴롭히다니.나이먹어서 크게 깨닳는 건가..그래도 지나칠 ..

어제 아침런닝 상쾌하고 좋았다동네언니랑 뛰고 걷고 날씨가 점점 뜨거워짐 그치만 정신건강은 좋아짐운동끝나고 브런치 먹고 집 중간까지만 걷다가 지하철 타고 집오는길에 중란천 좋았다이렇게 만오천 걸음수를 찍고저녁에 나가서 곱창 먹고인형뽑기도하고개천갔다가 집역대급으로 2만3천 걸음…어쩐지 지치더라 지친마음 책읽고 취짐함담날 일어나서 밥먹고 몸무게 체크 공복은 항상 46 밥먹으면 47

사랑에 관한 거의 모든 기술 :관계의 절대 법칙 김달 에세이유튜브를 보다가 구매하게 된 사랑에 관한 거의 모든 기술 김달 에세이다일단은 반정도 읽었는데 너무 흥미롭고 공감되는 현존 이야기들 스타일 혼란스럽고 마음을 다잡기위해책을 간간히 읽었었는데 너무 오랜만이라 찍먹만 할 줄 알았지만다시 책좀 많이 읽어야겠다 도움리

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