하이여니여니

비타민e를 먹어야하는 이유 ,권장 섭취량은?

비타민e를 먹어야하는 이유 ,권장 섭취량은? 비타민 E는 지용성 항산화 비타민으로, 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 합니다. 아래는 비타민 E를 섭취해야 하는 주요 이유입니다: ✅ 1. 강력한 항산화 작용비타민 E는 세포 손상을 일으키는 **활성산소(산화 스트레스)**를 제거해줍니다.세포막을 보호해 노화 예방, 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.✅ 2. 피부 건강 개선자외선이나 공해로부터 피부를 보호합니다.피부의 수분을 유지하고, 잔주름 완화나 상처 회복을 돕습니다.미백 및 탄력 유지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.✅ 3. 면역력 강화백혈구 기능을 도와 면역 시스템을 튼튼하게 유지합니다.특히 노화로 면역 기능이 떨어진 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다.✅ 4. 혈액순환 개선 및 심혈관..

MSM을 먹는 대표적인 이유 5가지 (피부,면연력,모발,손톱,관절) MSM(엠에스엠, Methylsulfonylmethane)은 최근 건강기능식품 시장에서주목받고 있는 유기 황 화합물입니다. 특히 관절 건강,피부 개선, 항염 효과를 기대하며 복용하는 사람들이 많아요. 💊 MSM을 먹는 대표적인 이유 5가지1. 관절 통증 완화MSM은 항염 작용을 통해 무릎 통증, 골관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.관절에 중요한 콜라겐과 연골 구성에 필요한 황 성분을 공급해줍니다.✅ 특히 중장년층이나 운동 많이 하는 사람들에게 효과적2. 피부 개선MSM은 피부 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력, 주름 감소에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.항산화 작용으로 피부 염증(여드름, 홍조 등) 개선에도 도움을 줄..

커큐민(Curcumin)과 코큐텐(CoQ10, 코엔자임 큐텐)은 완전히 다른 성분일까? 맞다. 다르다더라. 커큐민(Curcumin)과 코큐텐(CoQ10, 코엔자임 큐텐)은 완전히 다른 성분입니다.둘 다 건강에 도움을 주는 항산화 성분이지만, 기원, 역할, 효능이 다릅니다.✅ 커큐민 (Curcumin)출처: 강황(울금, turmeric)의 주성분종류: 천연 식물 유래 폴리페놀주요 효능:항염 작용 (관절염, 염증성 질환 등)항산화 작용간 건강 도움암 예방 가능성 연구 중소화기 개선흡수율이 낮기 때문에, **지용성 성분과 함께 복용하거나, 특수 제형(리포솜, 나노화 등)**으로 개선된 제품이 많음✅ 코큐텐 (Coenzyme Q10, CoQ10)출처: 체내에서 자연 합성되며, 일부 음식(정어리, 시금치,..