하이여니여니

바인허브 다이어트환 강도:베이직 먹어 본 솔직 후기 (내돈내산) 일단 광고 ,협찬 아니구요온니 내 돈으로 샀음...비싸긴함..2통인가 3통샀던거 같음.처음에는 체험3일 해보는 값으로 지불을 하고 먹어봤는데 나한테는 베이직이 나을 것 같아서 이걸로 사두고 몇개월 먹는중.매일 먹지 않고 음식을 못참을 것 같은 날 이거나몇날 몇일 폭식한날은 다음 날 꼭 먹어주고위를 다시 차곡차곡 줄여주는 용도로 쓰이고 있어요.ㅎㅎ 근데 안먹는 것 보단 나은 듯 ?이뇨작용 잘해주고.바인허브 다이어트환 먹은 날이면화장실 진짜 들랑달랑...변비도 탈출.. 일단 오줌이 엄청 마렵다는 거.. 그리고 먹고 계단 오르기 하면몸에 열이 후끈후끈함.이거 시너지효과 내려면 먹고 그날 운동 하면 좋을 듯 ..! 현재 몸무게 46~47kg..

여름철 피부에 좋은 영양제 루틴&추천 (아침,점심,저녁)/시간 영양제 효과 여름철은 자외선, 땀, 피지, 열 자극 등으로 인해피부가 쉽게 지치고 손상되기 쉬운 계절입니다.이 시기에는 자외선 차단 + 수분 유지 + 항산화 + 진정을 중심으로피부를 보호하고 회복시키는 영양제를 섭취하는 것이 중요해요. 🌞 여름철 피부에 좋은 영양제 TOP 7영양제효능특징비타민 C항산화, 멜라닌 억제, 콜라겐 합성자외선으로 인한 색소침착과 기미 예방, 피부 톤 개선비오틴 (비타민 B7)피부/손톱/모발 건강땀과 피지로 약해질 수 있는 피부 장벽 보호콜라겐피부 탄력, 보습여름철 건조해지는 피부 진정 및 회복오메가-3 (DHA/EPA)피부 염증 완화, 진정 효과여드름/민감성 피부에도 좋음, 지용성이라 식사 후 섭취비타민 ..

MSM을 먹는 대표적인 이유 5가지 (피부,면연력,모발,손톱,관절) MSM(엠에스엠, Methylsulfonylmethane)은 최근 건강기능식품 시장에서주목받고 있는 유기 황 화합물입니다. 특히 관절 건강,피부 개선, 항염 효과를 기대하며 복용하는 사람들이 많아요. 💊 MSM을 먹는 대표적인 이유 5가지1. 관절 통증 완화MSM은 항염 작용을 통해 무릎 통증, 골관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.관절에 중요한 콜라겐과 연골 구성에 필요한 황 성분을 공급해줍니다.✅ 특히 중장년층이나 운동 많이 하는 사람들에게 효과적2. 피부 개선MSM은 피부 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력, 주름 감소에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.항산화 작용으로 피부 염증(여드름, 홍조 등) 개선에도 도움을 줄..

판토텐산 효능 여름에 먹기 좋은 영양제 개기름 고민..(피지,땀,유분) 여름 피부와 판토텐산의 관계에 대해 궁금해졌습니다.여름철 피부는 피지 분비 증가, 땀, 자외선 등으로 인해트러블이 더 잘 생기기 쉽습니다. 이 시기에판토텐산(비타민 B5)은 특히 효과적인 수용성 비타민 영양제 중 하나라고 하죠.판토텐산 효능에 대해서 알아볼게요 ☀️ 여름 피부와 판토텐산의 관계 판토텐산 효능🔹 여름철 피부 고민:피지 과다 → 모공 막힘, 여드름 유발땀 & 유분 → 피부 트러블 악화자외선 노출 → 염증, 색소침착, 산화 스트레스🔸 판토텐산이 도움이 되는 이유:작용효과피지 조절과도한 피지 분비를 조절해 여드름 예방 및 개선항염 작용염증성 여드름 완화에 도움피부 회복피부 장벽 회복 및 재생 촉진스트레스 대응..

커큐민(Curcumin)과 코큐텐(CoQ10, 코엔자임 큐텐)은 완전히 다른 성분일까? 맞다. 다르다더라. 커큐민(Curcumin)과 코큐텐(CoQ10, 코엔자임 큐텐)은 완전히 다른 성분입니다.둘 다 건강에 도움을 주는 항산화 성분이지만, 기원, 역할, 효능이 다릅니다.✅ 커큐민 (Curcumin)출처: 강황(울금, turmeric)의 주성분종류: 천연 식물 유래 폴리페놀주요 효능:항염 작용 (관절염, 염증성 질환 등)항산화 작용간 건강 도움암 예방 가능성 연구 중소화기 개선흡수율이 낮기 때문에, **지용성 성분과 함께 복용하거나, 특수 제형(리포솜, 나노화 등)**으로 개선된 제품이 많음✅ 코큐텐 (Coenzyme Q10, CoQ10)출처: 체내에서 자연 합성되며, 일부 음식(정어리, 시금치,..