하이여니여니

CJ대한통운 배송 지연 메일/피싱메일 주의/당장삭제하세요! 아니 이런 메일을 받았습니다.클릭하고 파일열지않고삭제하고 휴지통까지 비웠습니다.피싱메일입니다.CJ대한통운 배송 지연 메일 받았다면은주의하세요.스팸메일,피싱메일입니다.!! CJ대한통운 배송 지연 메일/피싱메일 주의/당장삭제하세요! CJ대한통운 배송 지연 메일 피싱주의보입니다..ㅠㅠ파일절대 열지마세요.ㅠㅠ삭제하지고휴지통 비워주세요.

바인허브 다이어트환 강도:베이직 먹어 본 솔직 후기 (내돈내산) 일단 광고 ,협찬 아니구요온니 내 돈으로 샀음...비싸긴함..2통인가 3통샀던거 같음.처음에는 체험3일 해보는 값으로 지불을 하고 먹어봤는데 나한테는 베이직이 나을 것 같아서 이걸로 사두고 몇개월 먹는중.매일 먹지 않고 음식을 못참을 것 같은 날 이거나몇날 몇일 폭식한날은 다음 날 꼭 먹어주고위를 다시 차곡차곡 줄여주는 용도로 쓰이고 있어요.ㅎㅎ 근데 안먹는 것 보단 나은 듯 ?이뇨작용 잘해주고.바인허브 다이어트환 먹은 날이면화장실 진짜 들랑달랑...변비도 탈출.. 일단 오줌이 엄청 마렵다는 거.. 그리고 먹고 계단 오르기 하면몸에 열이 후끈후끈함.이거 시너지효과 내려면 먹고 그날 운동 하면 좋을 듯 ..! 현재 몸무게 46~47kg..

마그네슘 칼슘 자기전에 먹으면 좋은 이유 마그네슘과 칼슘은 잠자기 전에 먹는 것이 일반적입니다.그 이유는 다음과 같아요: ✅ 마그네슘신경 안정 효과가 있어서 수면의 질을 높이는 데 도움을 줍니다.근육 이완에도 도움을 줘서, 야간에 쥐가 나는 사람들에게 좋습니다.섭취 시간: 잠들기 30분~1시간 전이 이상적입니다.✅ 칼슘멜라토닌(수면 호르몬) 생성에 필요해서, 수면 유도에 도움을 줄 수 있어요.마그네슘과 함께 먹으면 흡수율이 좋아지고, 상호작용도 좋아서 같이 먹는 경우가 많습니다.💊 함께 먹어도 되나요? 네, 마그네슘과 칼슘은 함께 먹어도 괜찮습니다.다만, 공복에 복용 시 속이 불편할 수 있으니 가벼운 간식과 함께 먹는 걸 추천합니다.

비타민e를 먹어야하는 이유 ,권장 섭취량은? 비타민 E는 지용성 항산화 비타민으로, 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 합니다. 아래는 비타민 E를 섭취해야 하는 주요 이유입니다: ✅ 1. 강력한 항산화 작용비타민 E는 세포 손상을 일으키는 **활성산소(산화 스트레스)**를 제거해줍니다.세포막을 보호해 노화 예방, 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.✅ 2. 피부 건강 개선자외선이나 공해로부터 피부를 보호합니다.피부의 수분을 유지하고, 잔주름 완화나 상처 회복을 돕습니다.미백 및 탄력 유지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.✅ 3. 면역력 강화백혈구 기능을 도와 면역 시스템을 튼튼하게 유지합니다.특히 노화로 면역 기능이 떨어진 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다.✅ 4. 혈액순환 개선 및 심혈관..

여름철 피부에 좋은 영양제 루틴&추천 (아침,점심,저녁)/시간 영양제 효과 여름철은 자외선, 땀, 피지, 열 자극 등으로 인해피부가 쉽게 지치고 손상되기 쉬운 계절입니다.이 시기에는 자외선 차단 + 수분 유지 + 항산화 + 진정을 중심으로피부를 보호하고 회복시키는 영양제를 섭취하는 것이 중요해요. 🌞 여름철 피부에 좋은 영양제 TOP 7영양제효능특징비타민 C항산화, 멜라닌 억제, 콜라겐 합성자외선으로 인한 색소침착과 기미 예방, 피부 톤 개선비오틴 (비타민 B7)피부/손톱/모발 건강땀과 피지로 약해질 수 있는 피부 장벽 보호콜라겐피부 탄력, 보습여름철 건조해지는 피부 진정 및 회복오메가-3 (DHA/EPA)피부 염증 완화, 진정 효과여드름/민감성 피부에도 좋음, 지용성이라 식사 후 섭취비타민 ..

MSM을 먹는 대표적인 이유 5가지 (피부,면연력,모발,손톱,관절) MSM(엠에스엠, Methylsulfonylmethane)은 최근 건강기능식품 시장에서주목받고 있는 유기 황 화합물입니다. 특히 관절 건강,피부 개선, 항염 효과를 기대하며 복용하는 사람들이 많아요. 💊 MSM을 먹는 대표적인 이유 5가지1. 관절 통증 완화MSM은 항염 작용을 통해 무릎 통증, 골관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.관절에 중요한 콜라겐과 연골 구성에 필요한 황 성분을 공급해줍니다.✅ 특히 중장년층이나 운동 많이 하는 사람들에게 효과적2. 피부 개선MSM은 피부 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력, 주름 감소에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.항산화 작용으로 피부 염증(여드름, 홍조 등) 개선에도 도움을 줄..

판토텐산 효능 여름에 먹기 좋은 영양제 개기름 고민..(피지,땀,유분) 여름 피부와 판토텐산의 관계에 대해 궁금해졌습니다.여름철 피부는 피지 분비 증가, 땀, 자외선 등으로 인해트러블이 더 잘 생기기 쉽습니다. 이 시기에판토텐산(비타민 B5)은 특히 효과적인 수용성 비타민 영양제 중 하나라고 하죠.판토텐산 효능에 대해서 알아볼게요 ☀️ 여름 피부와 판토텐산의 관계 판토텐산 효능🔹 여름철 피부 고민:피지 과다 → 모공 막힘, 여드름 유발땀 & 유분 → 피부 트러블 악화자외선 노출 → 염증, 색소침착, 산화 스트레스🔸 판토텐산이 도움이 되는 이유:작용효과피지 조절과도한 피지 분비를 조절해 여드름 예방 및 개선항염 작용염증성 여드름 완화에 도움피부 회복피부 장벽 회복 및 재생 촉진스트레스 대응..

커큐민(Curcumin)과 코큐텐(CoQ10, 코엔자임 큐텐)은 완전히 다른 성분일까? 맞다. 다르다더라. 커큐민(Curcumin)과 코큐텐(CoQ10, 코엔자임 큐텐)은 완전히 다른 성분입니다.둘 다 건강에 도움을 주는 항산화 성분이지만, 기원, 역할, 효능이 다릅니다.✅ 커큐민 (Curcumin)출처: 강황(울금, turmeric)의 주성분종류: 천연 식물 유래 폴리페놀주요 효능:항염 작용 (관절염, 염증성 질환 등)항산화 작용간 건강 도움암 예방 가능성 연구 중소화기 개선흡수율이 낮기 때문에, **지용성 성분과 함께 복용하거나, 특수 제형(리포솜, 나노화 등)**으로 개선된 제품이 많음✅ 코큐텐 (Coenzyme Q10, CoQ10)출처: 체내에서 자연 합성되며, 일부 음식(정어리, 시금치,..

미바왕쿠션 시즌2/23호 쿠션/모공피부/홍조피부 딱인걸?쿠션이 무슨 몇개월마다 안맞고 난리임..옛날에 토니모리 더블쿠션이 최고였는데..단종되서 못사는게 함정ㅠㅠ 그래서 어쩌다가 미바왕쿠션 시즌2로 사봤다 시즌3는 좀 건조 하다길래 지금 쓰고 있는 투라쿠션이랑 별다를거없을 것 같아서 시즌2로 겟 리필용은 써보고 구매할려고미바쿠션 단품으로 쿠팡에서 샀다 역시 로켓배송 히히 진자 생각했던 것보다 왕크구나 그래서 미바왕쿠션이구나..한손으로도 안잡히는 미바왕쿠션ㅋㅋㅋ다들 촌스럽다 하는데 감안하고 샨거라 낫벳 만화책같군 ㅋㅋ피부에만 잘 맞으면 장땡 자 이제 결론 말하자면 내피부는 홍조 플러스 모공부자 예민스런 내 피부에 잘 맞는 다는 걸 ㅋㅋ제조년 찝찝하지만 쿠팡 검색해보니 27년도까지라는데 얼른 써버려야겠다위에..